egzersiz
Neden Her Gün Aynı Egzersizi Yapmamalısınız?
Tutarlılık fitness için önemli ancak sürekli aynı antrenmanı yapmak uzun vadede ilerlemeyi durduruyor.Detaylar haberimizde...…
Kadınlar, Erkeklerin Yarısı Kadar Egzersiz Yapsa Yeterli
Bir araştırma, erkeklerin 5 saat egzersizden sağladığı faydanın kadınların 2 saat 20 dakikada sağladığını…
Kanseri Önlemek İçin Ağır Fiziksel Aktivitelere Gerek Yok: Birkaç Değişiklik Yeterli
Pek çok kişi düzenli egzersiz motivasyonuna veya imkanına sahip olmadığı için sağlıkları konusunda endişeleniyor.…
Bırakın Nörologlar Konuşsun: Beyni Sağlıklı Tutmanın 5 Yolu
Konu sağlık olunca aklımıza öncelikle vücudumuz geliyor ve beynimizin ne durumda olduğunu göz ardı…
