- Ağırlık kaldırmanın kaslara olan birçok faydası dışında cilde de yararlı olduğu öne sürüldü.
- Çalışma sınırlı bir grup üzerinde yapılmış olsa da ağırlık kaldırma ile cilt sağlığı arasında bir ilişki olup olmadığının araştırılması için ön ayak olma niteliğinde.
Yeni bir araştırma üzerinde çalışan bilim insanları, Washington Post’a verdikleri röportajlarda şaşırtıcı bulgulardan bahsettiler: ağırlık kaldırmanın birçok faydasından biri de cilt sağlığındaki kazanımlar.
Scientific Reports dergisinde yayımlanan yeni çalışmada Japonya’daki orta yaşlı kadınlar incelendi. Gruplardan biri 16 hafta boyunca haftada iki kez 30 dakika bisiklet sürerken diğer grup aynı süre ve hafta sayısı boyunca ağırlık kaldırdı.
Her iki grupta da cilt esnekliği de dâhil olmak üzere birçok fiziksel gelişme görülürken sadece ağırlık kaldıran grupta, dermal katmanların kalınlaştığı görüldü. Bu da cildin yeniden yapılandırılmasında rol oynayan proteinlerin ağırlık kaldıranlarda bisikletçilerden daha hızlı çalıştığı anlamına geliyordu.
Kyoto’daki Ritsumeikan Üniversitesinde egzersiz araştırmacısı olan ve çalışmayı yöneten Satoshi Fujita, WaPo’ya yaptığı açıklamada çalışmadaki tüm kadınların cildinin dört aylık sürekli egzersizin ardından “hücresel düzeyde daha genç” hâle gelirken direnç antrenmanı grubunun neden daha yüksek seviyelerde deri kalınlığı etkisi yaşadığının belirsiz olduğunu söyledi.
İlginç bir şekilde araştırmacılar, çalışmada katılımcıların ciltlerinin nasıl göründüğünü tartışmadılar ancak Fujita, “Teorik olarak bu değişiklikler; kırışıklıkları azaltabilir, görünümü iyileştirebilir ve insanların daha genç görünmesine yardımcı olabilir.” dedi.
Bununla birlikte genel olarak çalışmanın bulguları, cilt sağlığının anlaşılmasına çok daha fazla katkıda bulunabilir çünkü Japon araştırmacının belirttiği gibi; cildin sadece UV radyasyonu ve kuruluk gibi dış faktörlerden değil, aynı zamanda gen ifadesi ve iltihaplanma gibi iç faktörlerden de güçlü bir şekilde etkilendiğini gösteriyor. Dahası, çalışma bu iç faktörlerin de egzersizle değişebileceğini gösteriyor gibi görünüyor.
WaPo, araştırmanın Japonya’da ve tamamı orta yaşlı olan sadece 56 kadından oluşan bir kohortta yürütüldüğünü ve kontrol grubunun bulunmadığını belirtti. Yine de bu araştırma, egzersiz ve cilt sağlığı arasındaki bağlantılara dair büyüleyici bir araştırma alanı açıyor.
Derleyen: Görkem Süner
