Araştırma ekibi, farkındalık meditasyonunun yeme bozukluğu olarak da bilinen anoreksiya nevroza gibi rahatsızlıklara fayda sağlayabileceğini buldu.

Kyoto Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndeki bir araştırma ekibi, nörojenik zayıflamayı klinik olarak tedavi etmesi üzerine çalışmalar yürüttü.

Sonuçlar BJPsych Open dergisinde yayımlandı. Araştırmacılar, yeme bozuklukları ile ilgili dikkat düzenlemesini analiz etmek için fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) kullandılar.

Anoreksiya nevroza (AN), yeme bozukluğu, gıda kısıtlaması, istemli kusma ve aşırı zayıflama ile karakterize olur. Araştırma ekibi, farkındalık meditasyonunun bu tür kaygıları azalttığını buldu. Çalışmadan elde edilen sonuçlar, anksiyete ile ilgili beyin bölgelerinin aktivitesinde değişiklikler olduğunu gösterdi.

Ekibin farkındalık meditasyon programı, test deneğinin kendi imajı ve ilgili duygularla ilişkili beyin aktivitesi hakkındaki takıntılı düşüncelerinde önemli bir düşüş gördü.

Tomomi Noda, konu hakkında şu açıklamalarda bulundu: “Sonuçlarımız, araştırmaya katılanların kaygılarını olduğu gibi kabul etmesinde daha iyi hale geldiklerini gösteriyor.”

Farkındalık ve meditasyon birlikte çalışır. İlki, uygulayıcılara mevcut deneyimleri hakkındaki farkındalıklarını yargılamama ve koşullarını kabul etme becerilerini geliştirmeyi öğretir. İkincisi, farkındalığa yaklaşılabilecek ortamı keşfetmeye yardımcı olur.

4 haftalık bir farkındalık programı, ağırlıklı olarak ilgili kaygıyı tetiklemek için tasarlanmış görevleri kullanarak nöral değişiklikleri inceledi. Araştırmacılar daha sonra hastaların mevcut durumlarını ve deneyimlerini onlardan kaçınmak yerine, göründüğü gibi kabul etmelerine yardımcı olarak bu kaygıyı düzenlediler.

Ekip lideri Toshiya Murai, konu ile ilgili olarak düşüncelerini şu şekilde aktardı: “Klinik psikiyatri ve psikolojideki sonuçlarımızın pratik sonuçlarını ve dikkati düzenlemek için kendini kabul etme stratejisini kullanarak farkındalık yoluyla acıyı hafifletmeye yönelik daha geniş araştırmaları öngörüyoruz.”

Derleyen: Tuğba Akkesen