Tag: diyet
OMAD Diyeti: Günde Tek Öğün Yemek Vücudunuzu Nasıl Etkiler?
Son zamanlarda fazlasıyla ilgi gören OMAD diyeti, günde sadece bir öğün yemek yeme prensibi üzerine kurulu bir oruç diyeti. Diğer oruç türlerinden farkı, günlük kalori alımının tek bir büyük öğünde sıkıştırılması.
OMAD'ı savunanlar; kilo kaybı, kan şekeri kontrolü ve yaşlanma sürecinin yavaşlatılması gibi sağlık avantajları olduğunu iddia etse de bu iddiaların bilimsel temeli sınırlı. Çoğu bilimsel çalışma hayvanlar üzerinde yapıldı ve insanlar üzerindeki uzun vadeli etkileri hâlâ belirsiz.
Araştırmacılara Göre Akdeniz Diyeti Daha Sağlıklı Olmanıza Yardımcı Olabilir
Akdeniz diyeti uzun zamandır sağlıklı olmakla ilişkilendirilmekte.
Akdeniz yaşam tarzına bağlılıkta üst sıralarda yer alanların ölüm riskinin yüzde 29, kanserden ölüm riskinin ise yüzde 28 daha düşük olduğu belirlendi.
Araştırmacılar makalelerinde diyet, fiziksel aktivite veya alkol gibi değiştirilebilir davranışlar erken ölümlerin önlenmesinde kilit rol oynuyor ifadelerini kullanıyor.
Stres, Beyni Yemek Yemek için Nasıl Yönlendirir?
Stresli olduğunuzda yüksek kalorili bir atıştırmalık, rahatlatıcı bir seçenek gibi görünebilir. Ancak bunun sağlığa zararlı bir dezavantajı var. Sydneyli bilim insanlarına göre kalorisi yüksek yiyeceklerle birleşen stres, beyinde daha fazla yemeyi tetikleyen değişiklikler yaratıyor.
Canınızın Neden Cips, Çikolata, Şeker Çektiğini Biliyor musunuz?
Yeme isteğimizin altında yatan nedenleri araştıran uzmanlar, bazı yiyecekleri aşermemizin nedeninin vücudumuzda bazı besinlerin eksik olması olduğunu söylüyor.
Kilo Alımını Önleyen İlaç Geliştirildi
San Antonio'daki Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezinden (UT Health San Antonio) araştırmacılar, yaşamları boyunca yüksek oranda şeker ve yağ içeren Batı diyetiyle beslenen farelerde kilo alımını ve olası karaciğer problemlerini önleyen küçük moleküllü bir ilaç geliştirdi.
Son eklenenler
Sağlık
Organ Naklinde İlaçsız Yaşam İçin İlk Büyük Umut
ABD’de Pittsburgh Üniversitesi tarafından yürütülen yeni bir klinik araştırma, bazı karaciğer nakli hastalarının deneysel bir hücresel tedavi sayesinde bağışıklık sistemini baskılayan (yani vücudun yeni organı reddetmesini engellemek için kullanılan) ilaçları kullanmadan yıllarca yaşamını sürdürebildiğini ortaya koydu. Bulgular, organ naklinde “ilaçsız dönem” ihtimalini ilk kez bu kadar güçlü şekilde gündeme taşıdı.
Bilim
Project Hail Mary: NASA Bilimi Bilim Kurgunun Gerçek Sınırlarını Zorluyor mu?
*Project Hail Mary* ile yeniden gündeme gelen derin uzay yolculuğu ve NASA’nın gerçek bilimsel çalışmaları, bilim kurgu ile gerçeklik arasındaki sınırın aslında ne kadar ince olduğunu bir kez daha tartışmaya açıyor.
Oyun Dünyası
Avatar Video Oyunu O Kadar İyi ki Filmlere Gerek Kalmayabilir
Avatar evreni uzun süredir sinema ile özdeşleşmiş olsa da, yeni video oyunu deneyimi bu dünyayı izlemekten çıkarıp doğrudan yaşanabilir bir gerçekliğe dönüştürerek filmlerin rolünü bile sorgulatıyor.
Listeler
Bu Ay İzleyebileceğiniz En İyi 10 Dizi
Dijital platformların içerik bombardımanına dönüştüğü günümüzde, gerçekten izlemeye değer dizileri seçmek her zamankinden daha zor hale gelirken, öne çıkan yapımlar izleyicilere güçlü ve unutulmaz deneyimler sunmayı başarıyor.
Dijital Güvenlik
Yılın En Aptalca Hack’i Çok Gerçek Bir Sorunu Ortaya Çıkardı
Silikon Vadisi’nde yaya geçidi butonlarının hacklenmesiyle ortaya çıkan tuhaf olay, ilk bakışta basit bir şaka gibi görünse de aslında modern şehirlerin siber güvenlik konusunda ne kadar savunmasız olduğunu gözler önüne serdi.