Yetişkinlerin çoğu, uykuya dalmak ve uykuda kalmak için eczanelerde ve marketlerde reçetesiz satılan melatonin takviyelerine başvuruyor. Bu kullanıcıların çoğunun kâbus görmek gibi yan etkiler bildirmesi üzerine melatonin haplarının içeriği ve dozajı merak konusu oldu.

Kışın yataklarından çıkmakta zorlanan insanlar için "tembel" demek yersiz olabilir. Yeni araştırmalar insanların kış uykusuna yatmasa da soğuk aylarda daha fazla uykuya ihtiyaç duyabileceğini gösteriyor. İnsanlar üzerinde yapılan uyku çalışmalarından çıkan sonuçlar, insanların kışın daha uzun süre REM (hızlı göz hareketi) uykusunda olduğunu ortaya koydu.