Bu siteyi kullanarak Gizlilik Politikasını ve Kullanım Koşullarını kabul etmiş olursunuz.
Onayla
dijitaliyidir
Çarşamba, May 28, 2025
  • En çok bakılanlar:
  • dijitaliyidir
  • Editörün Seçimi
  • Teknoloji
  • Bilim
  • Yapay Zeka
  • Yapay Zeka
  • HABERLER
    • Editörün Seçtikleri
    • Bilim
    • Teknoloji
    • Yapay Zeka
    • VPN
    • Dijital Yayıncılık
    • Oyun Dünyası
    • Sosyal Ağlar
      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • TikTok
      • YouTube
      • LinkedIn
    • Çevre & Yeşil Dünya
    • Dijital Sanat & NFT
    • Kripto
    • Girişimcilik
    • Deprem Gündemi
    Dijital Pazarlama
    • Ana Sayfa
    • Giriş
    • Şifre Hatırlatma
    • Şifre Değiştir
    • Logout
    Hızlı Link
    • Ana Sayfa
    • Giriş
    • Şifre Hatırlatma
    • Şifre Değiştir
    • Logout
  • Etkinlikler
  • Okunası
    • Kimdir?
    • Nedir? Nasıl Yapılır?
    • Köşe Yazıları
    • Listeler
    • Dosya Haber
    • Deprem Gündemi
    • 2024’ün Ardından
    • 2023’ün Ardından
    • 2022’nin Ardından
  • dijitaliyidir
    • Ekibimiz
    • Hesabım
    • İletişim
    • Dijitaliyidir Kampüs
    • İş İlanları
  • Kayıt & Giriş
  • E-Mağaza
Okuma: Yapılan Bir Deneyde Uyku Kalitesini Artıracak Bir Yol Bulundu
Bülten
Ara
dijitaliyidirdijitaliyidir
Yazı Tipi Yeniden BoyutlandırıcıAa
Ara
  • HABERLER
    • Editörün Seçtikleri
    • Bilim
    • Teknoloji
    • Yapay Zeka
    • VPN
    • Dijital Yayıncılık
    • Oyun Dünyası
    • Sosyal Ağlar
    • Çevre & Yeşil Dünya
    • Dijital Sanat & NFT
    • Kripto
    • Girişimcilik
    • Deprem Gündemi
  • Etkinlikler
  • Okunası
    • Kimdir?
    • Nedir? Nasıl Yapılır?
    • Köşe Yazıları
    • Listeler
    • Dosya Haber
    • Deprem Gündemi
    • 2024’ün Ardından
    • 2023’ün Ardından
    • 2022’nin Ardından
  • dijitaliyidir
    • Ekibimiz
    • Hesabım
    • İletişim
    • Dijitaliyidir Kampüs
    • İş İlanları
  • Kayıt & Giriş
  • E-Mağaza

dijitaltrend →

ChatGPT’ye Talep Artıyor: OpenAI, İlk Güney Kore Ofisini Açıyor

Gönderen Ömer Kağan Selen 28/05/2025 00:18

Clair Obscur: Expedition 33 Oyun Dünyasına Hızlı Bir Giriş Yaptı!

Gönderen Enis Yabar 26/05/2025 12:04

Eli Terleyen Oyunculara Soğutma Fanlı Mouse Tanıtıldı!

Gönderen Enis Yabar 26/05/2025 10:05

Penguen Dışkısı Antarktika’yı Kurtarabilir!

Gönderen Aslıhan Yıldız 25/05/2025 19:11

Dünya Bunu Konuşuyor! Beyin Ölümü Gerçekleşti, Gebeliği Sürdürülüyor

Gönderen Aslıhan Yıldız 25/05/2025 19:10
Mevcut bir hesabınız var mı? giriş yap
Takip Et:
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
dijitaliyidir > Blog > Sağlık > Yapılan Bir Deneyde Uyku Kalitesini Artıracak Bir Yol Bulundu
Sağlık

Yapılan Bir Deneyde Uyku Kalitesini Artıracak Bir Yol Bulundu

Davut Bulut
Son güncelleme: 12/11/2023 15:42 15:42
Gönderen Davut Bulut
Paylaş
2 dk Okuma Süresi
Paylaş
  • Sağlıklı olmanın en iyi yollarından biri kaliteli uykudan geçiyor. Yeni bir deney ile uyku kalitesini artırmanın bir yolu bulundu.
  • Araştırmacılar, odadaki havalandırma oranının yükselmesine bağlı olarak uyku kalitesinin arttığını belirttiler.
  • Yapılan deneyin sonucuna göre iyi havalandırılmış bir odada daha kaliteli bir uyku çekmek mümkün.

Sağlığımızın büyük bir kısmı her gece kaliteli bir uyku çekmemize bağlı. Yeni bir deney ile dört haftalık süreçte her insanın uyku kalitesini artırmak için basit bir yol bulundu: Yatak odasını iyi bir şekilde havalandırmak.

Danimarka Teknik Üniversitesinden araştırmacılar tarafından yönetilen bir ekip, 29 gönüllünün uykusunu analiz etti. Gece boyunca havanın odadaki dolaşım hızını değiştirmek için odada bulunan vantilatörler kullanıldı.

Düşük, orta ve yüksek düzeyde odayı havalandırma oranları katılımcıların başlangıç günlerindeki ilk uyku verileri ile karşılaştırıldı. Odayı havalandırma oranları arttıkça uyku kalitesi de arttı ve gece uyanma sayılarında azalma görüldü.

Araştırmacılar yayımladıkları makalede, “Nesnel olarak ölçülen uyku kalitesinin, odadaki havalandırma oranı artıkça yükseldiği görüntülendi.” şeklinde yazdılar.

Uyku kalitesi gönüllülerin bileklerine takılan takip cihazlarıyla değerlendirildi. Ancak araştırmacılar daha birçok veri kaydettiler. Her odayı havalandırma ayarı için oda içerisindeki, karbondioksit konsantrasyonu, nem, havada bulunan partikül madde seviyeleri ve sıcaklık değerleri kaydedildi.

Araştırmacılar, CO2 konsantrasyonları ve nem gibi faktörler arasındaki ilişkinin, uyku kalitesini nasıl etkiledikleri açısından daha yakından incelendiği deneyler yapmak istiyorlar. Ancak bu deneydeki sonuçlar iyi havalandırılmış bir odada daha iyi bir gece uykusu çekebileceğiniz anlamına geliyor.

Derleyen: Davut Bulut

Davut Bulut

Gazetecilik okuyan, mesleğini çok seven ve bu yolda emin adımlarla yürümek isteyen öğrenci. Okumak ve gezmek en çok yaptıkları. Bilgisayar oyunlarına olan merakı onu teknolojiyi daha cok araştırmaya itti. Her zaman araştırmacı, her zaman araştıran kimliğe büründü ve kendini dijitaliyidir'de buldu. Dijitaliyidir için Davut'un sloganı "dijital her zaman yeni kalmak için iyidir" oldu.

ETİKETLER:dijitaliyidirkarbondioksit konsantrasyonusağlıkUykuuyku kalitesiyatak odasını havalandırmak
Bu içeriği paylaş
Facebook Twitter Copy Link
Bu yazıya tepkin ne olur?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Yorum yaz

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

Bizi Takip Et

FacebookLike
TwitterFollow
InstagramFollow
banner banner

Son Eklenenler

ChatGPT’ye Talep Artıyor: OpenAI, İlk Güney Kore Ofisini Açıyor
Yapay Zeka
Clair
Clair Obscur: Expedition 33 Oyun Dünyasına Hızlı Bir Giriş Yaptı!
Oyun Dünyası
Eli
Eli Terleyen Oyunculara Soğutma Fanlı Mouse Tanıtıldı!
Teknoloji Oyun Dünyası
Penguen
Penguen Dışkısı Antarktika’yı Kurtarabilir!
Çevre & Yeşil Dünya

Bunları da beğenebilirsin ↷

Dünya Bunu Konuşuyor! Beyin Ölümü Gerçekleşti, Gebeliği Sürdürülüyor

25/05/2025 19:10

Kurşun Alarmı: CDC’nin Yetkisi Kısıtlandı, Çocuklar Artık Savunmasız

25/05/2025 19:08

Video Oyun Tarihinin En Efsanevi 12 Evi!

25/05/2025 11:22
Gün Işığı

Bağışıklığın Doğal Savaşçısı: Gün Işığı

25/05/2025 11:19
Tüm içerikler Dijitaliyidir'e aittir ve web sitemiz kaynak gösterilmek koşulu ile kullanıma açıktır