Furniture at Work, 2100 yılına gelindiğinde evden çalışanların nasıl görünebileceğini ortaya çıkardı ve bu hiç de hoş bir manzara değil.

Evden çalışmak bir zamanlar nadir görülen bir zevk olsa da Covid-19 salgınının ardından bu, milyonlarca insan için bir norm haline geldi. Ancak grotesk yeni bir model, ofise geri dönmek istemenize neden olabilir.

Bu yeni model Anna, evden çalışmanın bir sonucu olarak kambura; koyu renkli, şiş gözlere ve pençe benzeri ellere sahip.

Furniture at Work, “Anna; sürekli teknoloji kullanımı, ekrana maruz kalma ve kötü duruş nedeniyle birçok fiziksel etki gösteriyor ve ayrıca potansiyel zihinsel sağlık sorunlarını vurguluyor.” dedi.

Ekip, İngiltere’deki evden çalışanların üçte birinin evde özel bir çalışma alanı olmadığını tespit eden Leeds Üniversitesi araştırmasını takriben Anna’yı yarattı.

Furniture At Work, evde çalışmak için uygun bir yere sahip olmamanın etkilerini görselleştirmek için bilimsel araştırmalardan yararlandı ve geleceğin uzaktan çalışanlarının nasıl görünebileceğini ortaya çıkarmak için sağlık uzmanlarıyla birlikte çalıştı.

Yataktan çalışmak; sırtı kambur ve omuzları kalkık olan Anna’ya zarar vermiş, bütün gün ekrana bakarken gözleri kızarmış ve şişmiş. Elini faresinin etrafında kıvırarak geçirdiği uzun saatler, parmaklarının kalıcı bir pençe şeklinde kıvrılmasına neden olmuş. Ayrıca kilo alımı ve yetersiz temiz hava nedeniyle zayıf bir bağışıklık sistemi, kaygı ve depresyonun kurbanı olmuş.

Bulgulara dayanarak sağlık uzmanları, evde çalışan kişileri evden çalışırken sağlıklı kalmak için önlemler almaya çağırıyor.

United Medical Education Kurucusu Brian Clark, “Uzaktan çalışanlar, sırt ve boyun ağrısından kaçınmak için vücutlarını esnetmek ve hareket ettirmek için düzenli molalar vermelidir.” ifadelerinde bulundu.

Proactive Healthcare direktörü Sarah Gibson, “20-20-20 kuralı, uzun süre ekrana bakarken gözlerinizi korumak için harika bir yöntem. Her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca ekranınızdan başka yöne bakın ve 20 fit (6 metre) uzaktaki bir şeye odaklanın.” diyerek  “20-20-20” kuralına uyulmasını tavsiye ediyor.

Bu arada, düzenli olarak evden çalışıyorsanız Bay Clark, özel bir çalışma alanı oluşturmanızı tavsiye ediyor: “Ergonomik mobilyalarla belirlenmiş bir çalışma alanı oluşturmak, iş ve kişisel zaman arasında net sınırlar oluşturmak için de önemlidir.”

Derleyen: Eliz Canyurt