• Nefes almayı kişiselleştirerek ruh sağlığını desteklemek üzere tasarlanmış yumuşak bir top, bir bilgisayar bilimleri öğrencisi tarafından icat edildi.
• “Refah Desteği için Fiziksel Obje” (PAWS) adı verilen top, kullanıcılara odaklanmalarını sağlamak ve duygularını düzenlemelerine yardımcı olmak için nefeslerinin somut bir temsilini sunuyor.

Bath Üniversitesinde doktora öğrencisi olan Alexz Farrall, zihinsel sağlığa yardımcı olmak için kişinin nefesiyle senkronize olan yumuşak bir top şeklini alan “Refah Desteği için Fiziksel Obje” (PAWS) adı verilen benzersiz bir tedavi aracı geliştirdi. Bu yenilikçi cihaz, kullanıcılara nefeslerinin somut bir temsilini sunarak öz farkındalığı ve duygusal düzenlemeyi geliştirmeyi amaçlıyor.

Nefes almak, derinlemesine ve odaklanarak yapıldığında kaygıyı hafifletebilir ve genel refahı iyileştirebilir. Birçok kişi, nefeslerine odaklanmayı zor buluyor. Bu da konsantrasyon gerektiren zihinsel sağlık uygulamalarına katılmayı zorlaştırıyor. Alexz Farrall’ın PAWS’i, nefes almayı daha ilgi çekici ve somut bir deneyim hâline getirerek bu sorunu çözmeye çalışıyor.

Farrall liderliğindeki araştırma, PAWS topunun, kullanıcıların nefeslerine konsantre olma yeteneğini önemli ölçüde artırdığını ortaya koydu. Bunun sonucunda, kaygıda %75’lik bir azalma ve endişe kaynaklı düşüncelerde %56’lık bir azalma sağlandığı tespit edildi. Topun bir meditasyon uygulamasından alınan rehberli ses kayıtlarıyla birlikte kullanılmasının, daha iyi stres direnci ve duygusal düzenleme açısından daha fazla fayda sağladığı belirtildi.

Top, kullanıcının vücuduna takılan sensörlerin solunum düzenleriyle ilgili verileri bir bilgisayar aracılığıyla topa ilettiği dokunsal geri bildirim yoluyla çalışıyor. Ancak gelecek versiyonlar, daha iyi kullanılabilirlik için Bluetooth teknolojisine ve akıllı geometrik yapılara dayanarak kabloları ortadan kaldırmayı hedefliyor.

Amaç, PAWS’i ruh sağlığı profesyonelleri de dahil olmak üzere bireyler tarafından kullanılan bir araç hâline getirerek dünya çapında ruh sağlığı desteği sunumunda devrim yaratmak. Farrall’ın projesini denetleyen Profesör Jason Alexander, PAWS’in basitliğini ve potansiyel etkisini kabul ediyor ve onu zihinsel sağlığın iyileştirilmesi için bir katalizör olarak tasavvur ediyor.

Derleyen: Merve Nur Sözen